اول ژانویه خشک من

داستانی از یک عروسک دارما

من گاهی چای می نوشم و همچنین شلوار جین پشمی می پوشم. عکس توسط متیو هنری در Unsplash

ژانویه خشک؟ قبلاً باید این را می شنیدم:

ژانویه خشک یک برنامه بهداشت عمومی است و مردم را برای متوقف کردن نوشیدن الکل در ماه ژانویه ، که به خصوص در انگلیس متداول است ، فرا می خواند. - منبع: ویکی پدیا

در 11 ژانویه ، فهمیدم که به جنبشی پیوسته ام که حتی نمی دانستم وجود داشته باشد.

من در اول ژانویه یک خماری وحشتناک داشتم. من واقعاً به خاطر نمی آورم که چه کار کردم غیر از دراز کشیدن در رختخواب و نوشیدن آب زیادی برای احیا مجدد. این هرگز بدترین معلق نبود و دستگاه گوارش به طرز شگفت آور خوبی به سر می برد ، اما سرم درد می کرد و احساس خواب آلودگی می کردم.

شب قبل زیاد نوشیده ام. دو لیوان شراب قرمز ، یک جرعه آب ماسک آبی ، کمی گدازه و مقدار زیادی لیوان آبجو - من آنها را حساب نکردم ، اما حدس می زنم هشت تا ده 20 لیوان گل ، که حدود چهار بطری 33 طبقه یا مدیون است که ما آنها را می نامیم. اینجا این مقدار الکل نبود ، بلکه مخلوط کردن انواع مختلفی باعث شد تا روز اول سال را در رختخواب بگذرانم.

من خودم را مشروب بزرگ نمی دانم. من هرگز قطع برق ندارم و روحیه نمی نوشم ، فقط آبجو - نوشیدنی های عید نوروز یک استثنا بود. با این حال ، من با عادت به نوشیدن آبجو تقریباً هر روز ، از جمله روزهای هفته ، مخالفم.

این چند سال است که اتفاق می افتد و من از همان علائم قدیمی که ایجاد می کند خسته ام. موارد جسمی مانند خستگی سبک ، کمبود خواب و سرگیجه عمدتاً غایب هستند ، اما در صورت نوشیدن چهار یا بیشتر آبجو می توانند از چند ساعت تا یک روز کامل دوام بیاورند. به نظر می رسد عوامل ذهنی از قبیل اضطراب ، عدم تمرکز ، تحریک پذیری و غم و اندوه ، بدون در نظر گرفتن تعداد آبجوهای مصرفی ، به طرز نگران کننده و دائمی هستند.

در تاریخ اول ژانویه فهمیدم که از کریسمس برای روزهای متوالی زیاد الکل می نوشم. این هم وقتی ژانویه خشک من شروع شد ، گرچه هنوز آن را نمی دانستم.

سال گذشته دو دوست خیلی خوب ما دو داروما را از ژاپن به ما دادند. من چهار بار در ژاپن بوده ام اما هرگز یکی را برای خودم یا هدیه ای برای دیگران نخریده ام. برای کسانی از شما که ممکن است با این عروسک آشنایی نداشته باشید ، هنگام خرید آن ، هر دو چشم سفید است. مالک باید یک هدف یا آرزو را بخواهد و چشم چپ - چشم راست را از دید صاحب نقاشی کند. به محض رسیدن به هدف یا رسیدن به آرزو ، صاحب باید چشم دیگر را نقاشی کند. همچنین سوزاندن عروسک پس از آن در مراسمی به نام Daruma kuyō (だ る る ま).

نکته مهم در مورد دارما این است که آرزو یا هدف باید معقول باشد؛ عزم ، انگیزه و سخت کوشی برای موفقیت بسیار مهم است.

عزیزم عکس از من است.

در تاریخ 5 ژانویه چشم چپ داراما را نقاشی کردم. هدف ساده بود: من می خواستم عادت به خوردن الكل را بشكنم. من مشتاقانه منتظر نتایج کل یک سال هوشیاری بودم ، اما می دانستم که این کار برای حل کمی دشوار است ، و از آنجا که نمی خواستم شکست بخورم ، به جای آن روی اولین ماه تمرکز کردم.

دیدن چشم نقاشی شده درم ، به من یادآوری می کند تا به تصمیم خودم پایبند باشم. این مرا تشویق می کند تا در مسیری که انتخاب کردم ادامه دهم. با کمال تعجب ، من در روز پنجم خودم قبلاً بدون الکل بودم. چرا باید متوقف شوم اکنون احساس می کنم قوی و مصمم هستم و حتی نگاهم را به هدف دوازده ماه نگه داشتم.

اواسط ژانویه دشوارترین بخش این روند بود. من کابوسهایی که چکش خورده بودم فقط برای بیدار شدن از خواب و فهمیدم که فقط خواب می دیدم - چیزی مشابه وقتی اتفاق افتاد که بیش از یک سال و نیم قبل از سیگار کشیدن دست کشیدم. من باید یاد بگیرم که با دوستانی که در حال نوشیدن آبجو هستند در بارها باشم. من آب مقوی ، قهوه و کلرای غیر الکلی را کشف کردم. بعد از یک روز طولانی در محل کار ، من آرزو داشتم یک مدیون یا دو نفر داشته باشم. به نظر می رسد ناگهان تعیین جدی هفته اول از بین می رود. این عقیده که هم اوایل و هم اواخر ژانویه خیلی دور از جایی که من بودم بسیار دلهره آور بود.

با این حال ، من طرح را دنبال کردم. من قبلاً فواید هوشیاری را احساس کردم: خیلی بهتر خوابیدم ، پوستم نرمتر و شفاف تر بود ، احساس نفخ کمتری می کردم و در کل انرژی بیشتری داشتم ، حتی اگر فقط چند ساعت بخوابم.

وضعیت روحی من نیز بهبود یافته است: احساس می کنم شادتر و آرامش بیشتری دارم ، به نظر می رسد ترس من فروکش می کند و تمرکز در کارهایی مثل خواندن و نوشتن را آسان تر می کنم. در حقیقت و بعد از ماهها بی احتیاطی ، بالاخره تصمیم گرفتم داستانی را به صورت متوسط ​​منتشر کنم!

من الان یک دفترچه مشابه دارم. پوشش قرمز و بدون حروف. عکس توسط هارون بارون در Unsplash

آیا یک ماه به اندازه کافی احساس چنین پیشرفت هایی می کند؟ درصد در وب سایت رسمی ژانویه خشک باعث می شود که گمان کنم روند این کار برای همه متفاوت است.

به عنوان مثال ، من هنوز وزن کم نکرده ام. من در نیمه اول ژانویه مقدار زیادی چای گیاهی با عسل زیاد نوشیدم و حدود 2 کیلوگرم وزن داشتم که در نهایت با کاهش مصرف عسل و نوشیدنی های گازدار و با پیاده روی در خانه هر روز بعد از کار از شر آن خلاص شدم. من باید بیشتر آموزش ببینم ، اما می ترسم که برای این کار به دارما دیگر احتیاج داشته باشم.

علاوه بر این ، مقابله با موقعیت های اجتماعی بسیار دشوار بود. من فقط در ژانویه دو بار با بعضی از دوستانم ملاقات کردم و باید اعتراف کنم که بودن با آنها خصوصاً بعد از سومین آبجو با آنها عجیب بود. صادقانه بگویم ، در صورت عدم مشروبات الکلی ، چهار ساعت در یک نوار به طول می انجامد. شاید ابتدا باید به آن عادت کنم. من کاملاً دوستانم را دوست دارم و آماده هستم که در آینده کارهای دیگری نیز با آنها انجام دهم.

این تجربه همچنین به من كمك كرده است كه در هنگام نوشیدن رفتار خودم را بهتر بفهمم: من بلندتر و بیش از حد صحبت می كنم ، خودم را خیلی اوقات تکرار می كنم و مهارت های استدلال و استدلال بدتر می شود. در مقابل ، من بی هوشی تر و حتی کمی خجالتی هستم. من بیشتر گوش می کنم و کمتر صحبت می کنم. به این ترتیب من به برخی از جنبه های افرادی که با آنها هستم توجه می کنم. اتفاقاً این یک فعالیت بسیار جالب است.

در اوایل ژانویه تصمیم گرفتم 31 روز استراحت را از تمام الکل امتحان کنم. اکنون که ماه به پایان رسیده است و من به هدف خود رسیده ام ، زمان آن رسیده است که Daruma را به چشم خود نگاه کنم - هدف در نظر گرفته شده - و تصمیم می گیرم در آینده چه کاری انجام دهم.

من عاشق بودن در خانه هستم ، به دور از دنیای آشفته و سریع در حال حرکت در خارج. من فقط به یاد دارم که یک Heineken سرد را باز کردم و بازی ویدیویی مورد علاقه خود را در PS4 من - Final Fantasy XV - که سال گذشته واقعاً از آن لذت بردم ، بازی کردم. Shadow of the Colossus امسال منتشر می شود و من در حال حاضر دوباره Final Fantasy X را دوباره تصویب می کنم. من فرصتی برای بازگشت به این آخر هفته دارم ، بنابراین جای تعجب نیست که یک دست آبجو از دست بدهم.

آیا بر روی پل آبجو خواهم خورد؟ صادقانه امیدوارم چنین نباشد. من نمی خواهم بازی را ترک کنم زیرا من خیلی سبک و ذهنی هستم که داستان را دنبال کنم یا بدون از دست دادن چیزهای زیادی بخواهم بدون اینکه خیلی چیزهای زیادی را از دست بدهم ، بخاطر اینکه من روی کاری که می کنم تمرکز نمی کنم

آیا من این آخر هفته قصد نوشیدن آبجو دارم؟ کی میدونه. من دوست دارم؛ نمی دانم که آیا این "ماه خشک" بدنم را به اندازه کافی تمیز کرده است تا سریعتر به الکل پاسخ دهم.

آنچه می دانم این است که من نمی خواهم به خود قدیمی برگردم که هر روز آبجو می نوشید. من عاشق تجربه این تجربه ژانویه خشک هستم و بسیار هیجان زده هستم که می توانم اگر در طول سال آن را تمدید کنم چه برای بدن و چه ذهنم اتفاق می افتد. من می توانم گاه به گاه خودم را تحریک کنم ، اما نه هر آخر هفته و مطمئناً در روزهای هفته.

به عبارت دیگر ، من آماده نقاشی چشم دیگر درم هستم.