در میانه سال غیر الکلی من و اینکه زندگی من چگونه تغییر کرده است.

در پایان سال گذشته ، من ناامید به تراز حساب و مقیاس خودم نگاه کردم. پوند از نیمکت من به بدن من تغییر کرده بود ، و بررسی عادت روزانه من نشان داد که نوشیدن دلیل است. در بیانیه مستی اعلام کردم که نه تنها در ژانویه خشک خواهم شد بلکه 2017 خشک سال خواهد بود. این خلاصه غیررسمی از جنبه های مختلف زندگی من و چگونگی عدم حضور الکل بر آنها تأثیر دارد.

در مقطعی از ماه دسامبر ، من هنوز 100٪ مطمئن نبودم که خواهم بود. بله ، من بیانیه را بیان کردم ، اما من چیزی را امضا نکردم و واقعاً فقط یک ایده بود. تا اینکه با مدیر عامل شرکت جیمز در آسانسور بودم. "من شنیده ام که شما یک سال در حال نوشیدن هستید؟" چه کسی به آن گفتم؟ من واقعاً نمی دانستم وقتی این را اعلام کردم چه کسی آنجا بود. این واقعیت که من به یاد نمی آورم احتمالاً نشانگر خوبی است که من زیاد نوشیده ام. 12 ماه پیش برنامه ای نصب کردم که هر شب از من می پرسد که آیا آن روز الکل می نوشم. بنابراین من در موقعیت خوبی قرار داشتم که بدانم زیاد مشروب خورده ام یا این اتفاق افتاد که در ماه دسامبر به یک سری جدید رسیدم. یک بار موفق شدم 26 روز متوالی الکل مصرف کنم! می خواستم به خودم ثابت کنم که نیازی به نوشیدنی ندارم و زندگی من از این عادت رنج می برد که در جامعه ما لنگر می خورد.

برنامه روی تلفن من که می پرسد من مشروب می خوردم یا نه.

ماه ژانویه بسیار آسان بود. این شرکت از ماه غیر الکلی حمایت می کرد و به جای آبجو های معمولی معمول ما صبح جمعه اسموتی گرفتیم. دفتر ما نیز در بالای سالن مرطوب قرار دارد ، بنابراین همیشه نوشیدن سریع آبجو پس از کار همیشه آسان بود. سوگند می خورم که حتماً در ماه جاری شاهد افت تعداد آنها بوده اند. بازی های تخته یک فعالیت بسیار پرطرفدار در محل کار است و بدون داشتن نیاز به یک کوچه الکلی ، این ماه به راحتی معاشرت صورت گرفت.

در اینجا بخش های اصلی زندگی من وجود دارد که تغییر کرده اند زیرا من مست نکرده ام:

وزن:

من در ژانویه به همه زمانه رسیدم. من همیشه در 85 کیلوگرم و در پایان سال 2016 در 94 کیلوگرم حضور داشته ام. فکر کردم مقیاس من اشتباه بود بعد از 2 ماه بدون الکل دوباره 85 کیلوگرم داشتم. اکنون من در وزن 78 کیلوگرم نشسته ام و احساس خارق العاده ای دارم. ABS من قابل مشاهده است و شلوار جین من شل است. در حقیقت ، من از کمر 34 اینچی به کمر 30 اینچ بزرگ شده ام.

سلامتی:

من همیشه مرتباً ورزش می کردم ، اما بعد از یک شب طولانی ، همیشه راحت رفتن از یک روز در ورزشگاه یا رفتن به دوچرخه سواری / دویدن آسان نبود. حالا به نظر می رسید که ساعت 6 صبح بیدار شوید ، یک جلسه HIIT 30 دقیقه ای انجام دهید و هنوز هم برای ناهار به سالن ورزشگاه بروید. سلامت مادرم نیز بهبود یافته است. عادت داشتیم هر هفته برای بازدید از یک بطری شراب بنوشیم. حالا من دیگر نمی نوشیدم ، او واقعاً نمی نوشد و کاهش وزن آن شبیه به معدن است. وقتی می بینم که سلامتی شخص دیگری به دلیل نوشیدن من بهبود نمی یابد ، این یک موفقیت بزرگ است که چگونه اقدامات ما می تواند به طور مستقیم بر افراد دیگر تأثیر بگذارد و بالعکس. من امسال بیمار نبودم ، معمولاً هر سه ماه بیمار می شدم.

امور مالی:

من قبلاً زندگی ام را می گذراندم و همیشه اضافه کارم را لمس می کردم. صرفنظر از اینکه حقوق من چقدر بالا خواهد بود ، صرف پول در حساب بانکی من آسان بود. حدس می زنم حدود 15 تا 20 نوشیدنی الکلی در هفته نوشیدم. به راحتی می توان گفت که من 450 پوند در ماه خرج کردم و صورت های بانکی برای اثبات آن دارم. من الان خیلی کمتر از بیرون غذا خورده ام ، بعد از چند نوشیدنی بعد از کار به راحتی می توان به جای رفتن به خانه و آشپزی ، برای شام بیرون رفت. حالا احتمالاً سه ماه در ماه می خورم. من دوچرخه خود را سوار می کنم تا هر روز بدون استثنا کار کنم. قبل از اینکه قطار روزهای جمعه به خانه برود و دوچرخه خود را در محل کار خود رها کنم ، باید روز دوشنبه مجبور شدم به قطار بروم. به ندرت اتفاق می افتد که من یک Uber می گیرم. این پول اضافی به من امکان خرید یک ملک دوم را داد که قبلاً هرگز نمی توانستم انجام دهم.

شغل:

توسعه دهنده بودن به معنای خواندن زیاد در خارج از کار است. در چند سال گذشته ، این به معنای یک قدم کوچک به عقب بود. با استفاده از برنامه عادت من در تلفن همراه ، اکنون یادآوری تنظیم کرده ام که حداقل هر شب حداقل 20 صفحه از کتاب فنی بخوانم. اگر هفته ای 3 تا 4 شب با من تماس برقرار نکنم ، می توانم با خواندنم بسیار پیگیر باشم. همچنین می توانم هر روز زودتر کار کنم که مغزم بهترین کار را کند.

جامعه پذیری:

این بزرگترین نقطه ضعف در هنگام نوشیدن نیست. نوشیدن در بسیاری از پیوندهای اجتماعی ما لنگر انداخته شده است که بیرون رفتن از وقت برایم غیرممکن است. سفر اسکی شرکت ما احتمالاً یکی از سخت ترین وسوسه های سال بود. حتی اگر صبح زود بیدار شدم تا اولین پودر را برای صبح آماده کنم ، احساس کردم واقعاً آن را از نظر اجتماعی از دست داده ام که همه عصرها به یک باشگاه می روند و من برای شرکت کردن خیلی خسته ام. من همچنین دوستانی داشتم که از دیدار با من امتناع کردند تا اینکه دوباره نوشیدن را شروع کردم. مردم فکر می کنند شما حوصله می کنید ، اما حقیقت این است که من فقط نمی توانم صحبت های مست را در میخانه ها بنشینم. بعد از 2 یا 3 نوشیدنی ، به نظر می رسد که مردم فریاد می کشند و خود را تکرار می کنند. گفته می شود ، چیزی در زندگی من وجود دارد که من صادقانه نمی توانم آن را تکمیل کنم. امیدوارم تا قبل از پایان سالها بتوانم این شکاف را با چیزی جایگزین کنم ، اما در حال حاضر این یک دلیل مهم برای استفاده دوباره از نوشیدن اجتماعی است.

نتیجه گیری:

در آینده من خوشبین هستم که می توانم سال زنده بمانم. مقاومت در کریسمس مقاومت در برابر آن دشوار خواهد بود ، اما تا آن زمان من به انتهای آنقدر نزدیک هستم که نمی توانم تمام کنم. گذشته از مسائل اجتماعی ، احتمالاً این یکی از مثبت ترین کارهایی است که در زندگی ام انجام داده ام. این واقعا احساس می کند که من به خودم شگفت انگیز ترین هدیه جهان ، کنترل زندگی خودم داده ام. آیا سال آینده قصد نوشیدن دارم؟ من فکر می کنم که چنین است ، اما من واقعاً می ترسم خودم را در همان موقعیتی قرار دهم که در پایان سال گذشته بود. برای اندازه گیری همه چیز خوب است ، اندازه گیری خود یک چیز شکننده است.

اگر این را دوست دارید ، لطفاً به من بدهید و یا به اشتراک بگذارید. ممنون از خواندن