نوشیدنی های انرژی زا بال و اثرات جانبی وحشتناکی را فراهم می کند

چیزهای خوب ، بد و زشت که امروز درباره بدن خود آموخته ایم

موارد زیر مدتی است که برای ما شناخته شده است: نوشیدنی های انرژی زا برای شما مناسب نیستند. آنها سرشار از قند هستند و کافئین کافی دارند که شما را به مدت یک هفته در خط نگه دارد ، همچنین به مقدار گوسفند دیگری که به نظر می رسد با شاخ کرگدن مخلوط شده و نه در لیست مواد تأیید شده FDA مخلوط نمی شود ، اشاره کرد.

با این حال ، آنچه ما نمی دانستیم این بود که واقعاً آنها چقدر بد هستند - نه فقط برای سلامت جسمی شما بلکه برای سلامت روانی شما.

یک مطالعه جدید در مجله Frontiers عوارض جانبی نوشیدنی های انرژی زا را نشان می دهد. به نظر می رسد مشکل این است که نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کافئین - تا هشت برابر یک فنجان قهوه - را با قند و محرک ها ، غالبا گوانانا ، تائورین و جینسنگ ، بر روی هم قرار می دهند. خطرات سلامتی مرتبط با مخلوط مانند آنچه فاسد است: رفتارهای به دنبال خطر ، یعنی. ح) سوء مصرف مواد و پرخاشگری. ترس؛ استرس؛ افزایش فشار خون؛ چاقی؛ آسیب کلیه؛ تایر؛ درد شکم؛ و تحریک.

اما آیا می دانید محققان می گویند آیا کالای مضر ذهنی و جسمی آن را بدتر می کند؟ این واقعیت که بسیاری از مردم نوشیدنی های انرژی زا را با الکل مخلوط می کنند ، که می تواند باعث شود مردم با پوشاندن تأثیرات الکل نوشیدن بیش از حد معمول در نوشیدن آن را نگران کنند. در اصل ، همه آنها باید خود را در معرض خطر جدی از مسمومیت با الکل قرار دهند.

پس چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ محقق ارشد دکتر Josiemer Mattei ، استادیار تغذیه دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan ، پیشنهاد می کند با محدود کردن مقدار کافئین که ما در این موارد قرار می دهیم شروع کنید. به گفته ماتي ، قدم خوب ديگر محدود کردن فروش نوشيدني هاي انرژي براي كودكان خواهد بود كه اين امر براي اين نويسنده منطقي است.

گفته می شود ردبول به شما بال می دهد ، اما اگر آن بالها شما را پرخاشگر ، مضطرب ، چاق و (مخلوط با الکل) بیش از حد مست کنید ، شاید بهتر باشد یک فنجان قهوه بنوشید.

چند مورد دیگر که امروز در مورد بدن خود آموخته ایم:

  • نوشیدنی های انرژی زا بد هستند ، اما شرکت های نوشابه بدتر هستند.
  • آنها برای ابتلا به سرطان طراحی نشده اند - تقریباً نیمی از آنها را می توان با تغییر رفتار در انسان ...
  • ... شما می دانید که چگونه سیگار را ترک کرده و شکل می گیرید با توجه به اینکه سیگار کشیدن و چاقی دلایل عمده سرطان هستند.
  • آیا در اتاق خواب خود از رابطه جنسی سیر می شوید؟ Health.com به اندازه کافی خوب بود برای برجسته کردن فضیلت نان تست چیزهای زشت از آشپزخانه تا ماشین.
  • شما می توانید تریپتوفان بدون نسخه بخرید ، در صورتی که بوقلمون که پنجشنبه می خورید به اندازه کافی واقعی برای شما نیست.
  • در اخبار امروز "نه ، دوشنبه" ، دوستان شما در MEL به شما یادآوری می کنند که برای سلامتی روحی و جسمی دست نخورده خود ، روش های زیادی برای زنده ماندن از شکرگذاری وجود دارد.

جف گروس سردبیر رسانه های اجتماعی MEL است. اخیراً وی درباره تأثیرات کاهش قند و نمک غذاهای تند نوشت.