نوشیدن آبجو احتمالاً بی خطر است

بله ، من آبجو می نوشم

سلب مسئولیت: مسئولیت من نیست اگر شما بعد از خواندن این کار نوشیدن آبجو را شروع کنید (برای کسانی که هرگز چنین کاری نکرده اند). در صورت تمایل نیازی به نوشیدن ندارید. تشویق ...

همه ما می دانیم که الکل عالی نیست.

شاید همه ما هشدار بزرگان یا والدین خود داشته باشیم که باید از نوشیدن مشروبات الکلی دوری کنیم زیرا این برای سلامتی مفید نیست. اما همه نوشیدنی ها بد نیستند ، برخی از آنها فواید سلامتی خوبی دارند. از بسیاری از مشکلات بهداشتی جلوگیری می کند.

همانطور که آرنولد شوارتزنگر نقل می کند

شیر برای نوزادان است ، وقتی بزرگ می شوید باید آبجو بنوشید

باشه ، چون من دیگر آنقدر برادر نیستم ، تصمیم گرفتم که در 23 سالگی ، آبجو بنوشم. بله ، این اولین بار بود که آبجو می نوشید. وقتی که من با دوستان کولاژ خودم حلق آویز شدم و شنبه شب بود. ما به یک کافه رفتیم ، در واقع این یک کافه آبجو است. آنها فقط از من سؤال کردند که آیا من یک آبجو می خواهم؟

گفتم: "مطمئنا".

من واقعاً از آنجا اخراج شده ام زیرا هرگز الکل نوشیده ام.

این هاینکن و بالی های بودند.

اولین شلیک منزجر کننده بود. طعمش خیلی عجیب بود نمی خواستم به پایان برسانم ، اما در بعضی مقطع از آن لذت می بردم. بنابراین هر کدام چهار نفر داشتیم ، اما من راهنمایی نمی کردم. تقریباً هر 30 دقیقه به توالت می رفتم زیرا من نیز یک تن آب می نوشیدم.

بعد از آن روز من شروع به دوست داشتن آبجو کردم و گاهی اوقات برای خودم یک بطری می خریدم و حتی نوعی شراب و ودکا (35٪ الکل) داشتم.

من انسانی هستم! اوضاع گاهی اوقات خیلی سخت بهم می خورد. من باید بمانم

اما این کار را به آرامی انجام دهید. من برای نوشیدن الکل یا فقط برای خنک شدن ، الکل نمی نوشم.

بیشتر اوقات من یک آبجو می نوشم چون مزه آن را دوست دارم. راستش!

و آبجو نه تنها طعم فوق العاده ای می بخشد و باعث می شود احساس راحتی زندگی را تجربه کنید ، بلکه آبجو نیز برای شما مفید است. خوب ، در اعتدال.

به همین دلیل این موضوع را انتخاب می کنم و در مورد آن تحقیق می کنم. آیا واقعاً برای شما خوب است؟ بیایید پایین حرکت کنیم!

آبجو در واقع برای شما خوب است

آیا از نوشیدن یک آبجو یا دو نفر احساس گناه می کنید؟ احساس گناه نکنید

روزانه چند نوشیدنی برای شما بد نیست و حتی می تواند برای شما مفید باشد.

بله واقعا ..؟

نوشیدن آبجو حاوی بسیاری از مواد مغذی سالم است که بدن برای سالم ماندن و ایجاد توانایی مبارزه با بیماریهای مختلف تهدید کننده زندگی لازم است. بنابراین در اینجا برخی از مزایایی که نوشیدن مرتب در مقادیر محدود می تواند به همراه داشته باشد.

آبجو ایده های بهتری ایجاد می کند

در یک مطالعه جالب در مورد الکل و تأثیر آن بر خلاقیت ، نویسنده دیو بیرس گروهی از 18 مدیر خلاق تبلیغاتی را گرد هم آورد و آنها را به دو تیم تقسیم کرد.

به یک تیم اجازه داده شد به اندازه دلخواه الکل بنوشاند ، در حالی که تیم دیگر مجبور بود هوشیار بماند.

این گروه ها دستور دریافت كردند و مجبور بودند در مدت زمان سه ساعت ایده های بیشتری را ارائه دهند. سپس این ایده ها توسط مجموعه ای از مدیران برتر خلاق مورد ارزیابی قرار گرفت.

نتیجه؟ تیم مشروبات الکلی نه تنها بیشتر ایده ها را تولید کردند ، بلکه چهار مورد از پنج ایده برتر نیز بودند.

در حالی که ممکن است آبجو نوشیدنی موردنظر هنگامی که نیاز به هوشیاری دارید و به آنچه در اطراف شما می گذرد توجه کنید ، تمرکز کنید ، به نظر می رسد در هنگام نیاز به ایده های جدید ، چند نوشیدنی مفید است.

آبجو استخوان ها را تقویت می کند

آبجو حاوی مقدار زیادی سیلیکون است ، عنصری که مربوط به سلامت استخوان است. یک مطالعه در سال 2009 توسط دانشگاه تافتز نشان داد كه افراد مسن كه روزانه یك یا دو بار آبجو می نوشند دارای استخوان های بالاتری نسبت به افرادی كه نبودند بود. با این حال ، این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف بیش از دو آبجو در روز خطر استخوان شکسته را افزایش می دهد.

آبجو از سنگ کلیه جلوگیری می کند

آبجو حاوی پتاسیم و منیزیم است که از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. تحقیقات فنلاند نشان داده است که نوشیدن آبجو روزانه می تواند 40٪ خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. این به احتمال زیاد به دلیل آب زیاد آبجو (تقریباً 93٪) است که از دفع سموم حمایت می کند و از عملکرد مناسب کلیه پشتیبانی می کند. علاوه بر این ، ترکیبات مختلفی که در هاپ وجود دارد باعث کند شدن کلسیم از استخوان ها می شود و از تجمع کلسیم در کلیه جلوگیری می کند و منجر به سنگ کلیه می شود.

آبجو از بروز بیماری های قلبی و سکته می کاهد

مطابق مقاله Forbes ، نویسنده آلیسون وان دوسن ، در مطالعه‌ای در سال 2006 که توسط محققان مرکز پزشکی Deathoness Beth Israel و دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شده است ، دریافت که مردان دارای سبک زندگی سالم مقادیر متوسطی دارند مصرف الکل ، 40 تن در مقایسه با مردان سالم که از صدا خودداری می کنند ، 60 تن خطر ابتلا به حمله قلبی کمتر داشتند.

در یک مطالعه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا با 80،000 بزرگسال ، مشخص شد که یک یا دو پین در روز می تواند به کاهش خطر سکته یا بیماری قلبی عروقی کمک کند. مطالعه انجام شده در میان بزرگسالان چینی نشان داد که مصرف متوسط ​​روزانه الکل (برجسته ترین آبجو) کاهش لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب" را کاهش داده است ، بهتر از آن است که به هیچ وجه نوشیده نشود.

چقدر مهم است؟

رابرت شینتسکی ، براساس مقاله ای در مورد تناسب اندام Tiger، می گوید که اکثر مطالعاتی که اثرات منفی از الکل را نشان داده اند شامل مصرف نسبتاً زیاد ، حدود 1 گرم الکل در هر کیلوگرم وزن بدن هستند. برای اینکه آن را در تعداد ملموس قرار دهیم ، این مقدار 80 گرم برای یک شخص با وزن 80 کیلوگرم است. با در نظر گرفتن میانگین 12oz شما. آبجو حدود 12 تا 14 گرم الکل دارد که تقریباً در یک زمان نسبتاً کوتاه 6 آبجو است.

در حالی که ممکن است برای بعضی از شما خیلی به نظر برسد ، آیا این درست است؟ قبل از بازی؟ برای دیگران

همیشه در اعتدال است

طبق اطلاعات بهداشتی E-Medicine ، نوشیدن آب اضافی در یک جلسه ممکن است ناامن باشد و می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. هیپوترمی ، قند خون پایین ، استفراغ ، اسهال ، خونریزی ، ضربان قلب نامنظم و موارد دیگر.

مانند همه مسائل زندگی ، اعتدال در هنگام نوشیدن آبجو کلیدی است. آبجو یک نوشیدنی لذت بخش در مقادیر متوسط ​​است و می تواند تأثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. یک رژیم غذایی سنتی همراه با آبجو و غذاهای تازه ممکن است بهتر از نوشیدنی های لبنی و محصولات راحتی تبلیغاتی باشد.

بنابراین دوستان ، اگر تصمیم دارید که در محل کار و حتی در کافی نت یا نوشیدنی بنوشید ، بیش از 2 نوشیدنی در هر جلسه بچسبید و سعی کنید این کار را بیش از یک یا دو بار در هفته انجام ندهید. برای جلوگیری از وابستگی انجام دهید درست مثل من سعی می کنم اگر بیش از حد آبجو بنوشید ، مزایا را از دست خواهید داد.

همیشه در حد اعتدال بنوشید ، با مسئولیت پذیری بنوشید!

این فقط من است! این فقط چیز من است این می تواند مورد شما باشد ، اما اینطور نیست.

این همه چیز است. امیدوارم با تمام کلمات آبجو نگران نباشید. اگر تجربیات دیوانه ای دارید یا برای اولین بار در حال نوشیدن آبجو هستید ، از اشتراک آن در بخش نظرات دریغ نکنید. ممنون

دوستان سلامتی …………