15 موردی که می دانیم کاملاً درست است

نوشیدن به دو روش ممکن است انجام شود: بسیار درست یا خیلی (خیلی!) اشتباه. اگر می دانید چه کاری انجام می دهید ، می توانید از دومی دوری کنید. بنابراین ما وقت گرفتیم تا یاد بگیریم که چگونه بطری را ضربه بزنیم بدون اینکه خودمان دچار مشکل شویم. به عنوان یک سرویس عمومی در ساعات منتهی به بزرگترین تعطیلات نوشیدن سال (حداقل در این سمت از روز سنت پاتریک) ، در اینجا برخی از درس های ما برای آن منظور وجود دارد ...

قانون 1: آبجو قبل از الكل شما را بیمار می كند.

"اگر به دنبال آبجو با الكل هستید ، احتمالاً تمایل به نوشیدن الكل بیشتر از آنكه الكل را با آبجو دنبال كنید وجود دارد - و این مقصر واقعی بدبختی شما صبح روز بعد است."

قانون 2: موهای سگ را بیش از حد سبک نکنید.

"به یاد داشته باشید که این اکنون یک الکل پزشکی است. برخلاف شلنگ آتش که شب قبل به صورت خود نشان داده اید ، این مربوط به کاربرد است نه حجم. البته این ترفند فقط کافی است اما نوشیدن بیش از حد برای خاموش کردن پاتوق از مسیر و هنوز هم در طول روز ، یا در محل کار یا فقط دروغ گفتن در اطراف و احساس گول زدن. "

قانون 3: بیاموزید که چگونه به طور پنهانی بر روی خود رعایت کنید.

وی ادامه داد: "از كاتترهای موقت گرفته تا پوشك گرفته تا دستمال های مصنوعی ، مردان مست ، هنر لك كردن شلوار خود را به سبك اصلاح كرده اند - یا به عبارت دقیق تر ، شلوار خود را کمی مخفیانه با پیكس كه در جای دیگری است غیر از پارچه شلوار جین ، خاكیسها ، شاداب كنید. جمع آوری شد. "

قانون 4: غذا خوردن دوست شما است.

"بوسه باعث می شود معده شما آهسته تر تخلیه شود ، به این معنی که هر چیزی که می خورید طولانی تر در معده می ماند. این به نوبه خود به معنای این است که الکل اضافی بیشتر به جریان خون شما برسد و این نکته این است: شما می خواهید یک دستگاه خاموش کننده این الکل را مصرف کند تا بتوانید نوشیدن خود را حفظ کنید و هرگز زیاد مست نکنید. "

قانون 5: خورشید دوست شما نیست.

وی گفت: "نه تنها باعث آبگیری بیشتر شما می شود ، بلکه گرمای مخلوط با الکل همچنین می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به علاوه ، شما در پیگیری زمان بهترین نیستید ، که احتمال آفتاب سوختگی را افزایش می دهد. "

قانون شماره 6: بچه های لاغر کوتاه و لاغر باید بیشتر از مردان خرس بزرگ به این قوانین توجه کنند.

وی گفت: "بدن انسان از هر چیز دیگری بیشتر از آب تشکیل شده است. این آب عمدتاً در خون شما ذخیره می شود. هرچه فرد بزرگتر و سنگین تر باشد سیستم گردش خون آنها گسترده تر و همچنین آب بیشتری با خود حمل می کند. این مهم است زیرا الکل وقتی وارد جریان خون می شود توسط آب موجود در آن رقیق می شود و اثر بخشی آن را کاهش می دهد. "

قانون 7: نه ، شما نمی توانید در Uber بنوشید.

"سیاست Lyft روشن می کند: مجاز نیست." مطمئن شوید که نوشیدنی بزرگسال را قبل از رسیدن راننده خود دور بریزید ، "خط مشی مسافر به وضوح بیان می کند." ظروف باز در اتومبیل مجاز نیست. اگر یک چشم کور کنید ، می تواند بستر ما را غیرفعال کند. "طبق دستورالعمل های انجمن Uber ، کاربران می توانند از انجام انواع فعالیت ها جلوگیری کنند ، یکی از این موارد در حین استفاده از Uber قانون محلی را نقض می کند." بنویسید ، "ظروف باز الکل یا مواد مخدر را داخل ماشین بیاورید."

قانون 8: نوشیدن اعتدال برای شما مفید است.

"مطالعات مختلف نشان می دهد که نوشیدن متوسط ​​(تعریف شده توسط مطالعات با کمتر از سه نوشیدنی در روز) با کاهش خطر حمله قلبی و بیماری عروق کرونر همراه است. علاوه بر این ، نوشیدن متوسط ​​نیز می تواند سلامت مغز شما را بهبود بخشد. به عنوان مثال ، مطالعه سال 2011 نشان می دهد كه به محافظت در برابر زوال عقل كمك می كند. "

قانون شماره 9: یک برگه را در نوار نگه دارید.

"اگر شما به صورت نقدی پرداخت نمی کنید ، همانطور که می پردازید ، پرداخت نمی کنید. حتی اگر فقط یک نوشیدنی بنوشید ، یک برگه را باز کنید. تخمین ها می گویند که متصدیان باران تا دو ساعت برای پرداخت هزینه تغییر می کنند. به همین دلیل بسیاری از آنها حداقل مبلغ 10 یا 20 دلار برای معاملات کارت اعتباری محدود است. "

قانون شماره 10: و بر این اساس نوک بزنید!

وی گفت: "بیست درصد از کل صورتحساب ، مقدار راهنمای استاندارد است و این به کوکتل تبدیل می شود. دم کرده ای که برای ریحان نارگیل ، زنجبیل و تایلندی 15 دلار سفارش داده اید ، 15 دلار هزینه دارد ، عمدتاً به این دلیل که فشار زیادی به الاغ شما وارد می کند. به عبارت دیگر ، اگر گروه شما چهار مورد از این هیولاها را سفارش دهد و زبانه آن 60 دلار باشد ، با نوک 4 دلار پرداخت نمی شود. "

قانون شماره 11: از ودکا خودداری کنید.

وی گفت: "اگر این احتمال وجود دارد که شما بعد از پایین آمدن یک کرم چاله پر از الکل به پشت میله های زندان ختم شوید ، به احتمال زیاد ودکا شما را به آنجا رسانده است. در یک نظرسنجی اخیر 45٪ قریب به اتفاق پاسخ دهندگان پاسخ دادند که یک شب از نوشیدن منجر به یک شب در لکه دار شد و گفت که آنها قبل از ادامه دکمه های دستمال ، ودکا می نوشند ، در مقایسه با تنها 11 درصد کسانی که نوشابه نوشابه می نوشند. "

قانون شماره 12: نوشیدنی های خود را به درستی سفارش دهید یا چربی شوند.

وی گفت: "با نوشیدنی های گازدار یا شکر اضافه شده به کوکتل ها و موجود در آب میوه های فرآوری شده ، کالری های خالی موجود در الکل را می توان ده برابر افزایش داد. به عبارت دیگر ، شما باید از کوبا لیبرس خودداری کنید و یا شروع به پر کردن شکمبه درون سنگها یا با آب تازه فشرده شده کنید. اگر مستقیم الکل بنوشید ، احتمالاً کنترل بیشتری بر میزان مصرف الکل نیز دارید. این می تواند به شما کمک کند به میزان قابل توجهی تعداد کالری که در نهایت مصرف می کنید را کاهش دهید. "

قانون شماره 13: زود بنوشید - بهتر خواهید خوابید.

آرون وایت ، مشاور ارشد علمی در انستیتوی ملی سوء مصرف الکل و الکل ، معتقد است که نوشیدن زودتر از روز - و نه دیر هنگام شب - برای خواب بهتر است زیرا شکمی پر از الکل قبل از خواب شماست. خواب الگوهای را مختل می کند. (این فقط در صورتی اعمال می شود که شما دارای قدرت اراده ای برای جلوگیری از خم شدن همه روزه باشید.)

قانون شماره 14: از بالا به الکل بچسبید.

کانسیلرها محصول جانبی فرایند تخمیر هستند که بدن ما پردازش آن را دشوار می کند. در نتیجه ، نوشیدنیهای الکلی که حاوی ماده مادرزادی بیشتری هستند ، منجر به وخیم تر شدن علائم آویز شدن می شوند - و عموماً اعتقاد بر این است که در فرآیند تخمیر ، مادران بیشتری تولید می شوند زیرا الکل ارزان قیمت با مواد فرومایه شروع می شود. "

قانون شماره 15: در صورت تمایل به ضعف ، از مواد مخدر جلوگیری کنید و از جوش شیرین خودداری کنید.

"الکل به میزان قابل توجهی کمک می کند (در مطالعات ، افراد به ندرت گزارش می دهند که فقط برای تیره شدن به آبجو می چسبند). سایر داروها - Pot، Valium، Xanax، Rohypnol یا بنزوهای دیگر - همچنین می توانند خیلی راحت تر قطع برق شوند. مطالعات همچنین نشان می دهد افرادی که به طور مرتب مشروبات الکلی می نوشند ، احتمالاً دچار خاموشی می شوند. در اصل یک حلقه بازخورد مثبت است. هرچه بیشتر آنها را دریافت کنید ، در آینده پذیرش آنها آسیب پذیرتر است. "

الکل بیشتر: